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Conseils & santé - Nextypharm

Conseils & santé

En finir avec les insomnies


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Un Français sur 5 souffre d’insomnie. Pourtant des moyens simples permettent de se réconcilier avec un sommeil de qualité.

En finir avec les insomnies

Diabète de type 2 : le contrôler au quotidien 


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Le diabète dit « de type 2″ est dû à une mauvaise utilisation de l’insuline par les cellules de l’organisme. Beaucoup plus fréquent que le diabète de « type 1 », il représente 90 % des diabètes et touche environ 3,5 millions de personnes en France.

Diabète de type 2 : le contrôler au quotidien 

Conseils pour éliminer les poux


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En septembre, l’enfant retrouve ses cahiers, ses amis et… les poux ! Pas de panique : les produits pour éliminer les poux sont très efficaces.

Conseils pour éliminer les poux

Soulager la sensation de jambes lourdes


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Une femme sur deux et un homme sur cinq ont déjà éprouvé la sensation de jambes lourdes. Celle-ci n’est pas une fatalité, il existe des moyens simples pour l’apaiser !

Soulager la sensation de jambes lourdes

Se brosser les dents avec un appareil dentaire


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Votre ado porte un appareil dentaire ? Qu’il ne relâche pas son hygiène bucco-dentaire afin de prévenir les caries et les gingivites.

Se brosser les dents avec un appareil dentaire

Cystite : prévenir les récidives


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Vous êtes sujette aux infections urinaires à répétition (basses), aussi appelées cystites ? La canneberge ou cranberry est efficace en prévention comme traitement de fond.

Cystite : prévenir les récidives

Quel répulsif anti-moustiques choisir ?


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Plusieurs produits répulsifs ont démontré leur efficacité contre les moustiques que ce soit sous forme de spray, de bracelet, de moustiquaire ou de diffuseur électrique.

Quel répulsif anti-moustiques choisir ?

Prévoir sa pharmacie de vacances


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Pour une semaine à la mer, un week-end randonnée ou un séjour à l’étranger, prévoyez une pharmacie de vacances transportable à la fois complète et compacte.

Prévoir sa pharmacie de vacances

Bien choisir sa protection solaire


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Cet été, que le temps soit ensoleillé ou nuageux, protégez votre peau contre les rayons UVB (responsables des cancers cutanés) et UVA (responsables à la fois des cancers cutanés et du vieillissement de la peau) avec un produit solaire de qualité.

Bien choisir sa protection solaire

Traiter la diarrhée du voyageur


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C’est le souvenir que les touristes aimeraient éviter : la diarrhée du voyageur ou « turista ». Elle touche 30 à 60% de ceux qui ont choisi de passer quelques jours dans un pays tropical ou tempéré chaud. La diarrhée du voyageur n’est pas dûe aux changements climatiques ni aux épices : sa contamination est d’origine bactérienne, virale ou parasitaire.

Traiter la diarrhée du voyageur

Agir contre l’hypertension au quotidien


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Première maladie chronique dans le monde, l’hypertension artérielle (HTA) n’est pas anodine. Les 10 millions de Français hypertendus doivent respecter un régime pauvre en sel et riche en potassium tout en surveillant régulièrement leur tension.

Agir contre l’hypertension au quotidien

Soigner l’acné


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80% des adolescents sont concernés par l’acné, maladie chronique de la peau. L’acné se soigne bien à condition de respecter le traitement prescrit et d’éviter le tabac comme le soleil.

Soigner l’acné

Vrai/Faux sur la pilule


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La pilule est la méthode contraceptive la plus utilisée en France. Beaucoup d’idées reçues restent encore attachées. On fait le point sur quatre d’entre elles.

Vrai/Faux sur la pilule

Soulager les poussées dentaires de bébé


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Avant le sixième mois, les premières dents de bébé apparaissent. Les signes ne trompent pas : le nourrisson salive abondamment, ses gencives sont gonflées, ses joues rouges et il est irritable. Découvrez dans la suite de l’article les geste à adopter pour soulager votre enfant.

Soulager les poussées dentaires de bébé

Rhinite allergique : repérer les premiers symptômes


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Vous pensez être seulement enrhumé : éternuements, écoulement nasal et yeux rouges. Pourtant, ce sont aussi les premiers symptômes de la rhinite allergique saisonnière. Chez les adultes, elle est souvent confondue avec un rhume classique et non détectée alors qu’il est tout à fait possible de devenir allergique à quarante ou à soixante ans !

Rhinite allergique : repérer les premiers symptômes

Bouche sèche : les causes, les solutions.


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Manque de salive, soif, irritation de la langue ou de la gorge… La sensation de bouche sèche est désagréable mais courante. Appelée xérostomie, la bouche sèche est fréquente chez les personnes âgées, la production salivaire diminuant en vieillissant. Le tabagisme, l’alcoolisme ou certains médicaments sont aussi responsables de la xérostomie. Autres facteurs : les maladies comme Alzheimer, Parkinson, le syndrome de Gougerot-Sjögren, la radiothérapie ou la chimiothérapie pour les cancers de la tête et du cou.

Bouche sèche : les causes, les solutions.

Vrai/faux sur le sommeil des seniors


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Un tiers des plus de 65 ans se plaint de troubles du sommeil : insomnies, réveils fréquents, dépendance aux somnifères… Un point sur les idées reçues et nos conseils dans la suite de l’article.

Vrai/faux sur le sommeil des seniors

La spiruline : le super aliment de l’hiver


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Le haut potentiel nutritif de la spiruline laisse rêveur : protéines (50 à 70 %), vitamines, minéraux, bêta-carotènes et antioxydants. Cette micro-algue a de nombreuses vertus sur l’organisme : renforcement du système immunitaire, prévention du cancer, amélioration des performances sportives, action antivirale et anti-inflammatoire. Sous forme de poudre ou de complément alimentaire, la spiruline est commercialisée comme une denrée alimentaire en France avec un succès grandissant.

La spiruline : le super aliment de l’hiver

Coliques du nourrisson : comment soulager bébé ?


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Des pleurs violents, un ventre tendu, des jambes qui se rétractent, votre bébé souffre de coliques.

Elles concerneraient 20 % des nouveau-nés, les crises pouvant durer plusieurs heures, le plus souvent en début de soirée, laissant les parents démunis et épuisés.

Coliques du nourrisson : comment soulager bébé ?

J’arrête de fumer : zoom sur les substituts nicotiniques


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Cette année, c’est décidé, vous arrêtez de fumer.

Votre dernière cigarette écrasée, les substituts nicotiniques vous aident à vous libérer de la dépendance.

Vous avez le choix entre les produits par voie orale avec les gommes, comprimés sublinguaux, comprimés à sucer et inhalateurs ou ceux à placer sur la peau comme les patchs.

J’arrête de fumer : zoom sur les substituts nicotiniques

Prévenir les otites du jeune enfant


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En hiver, l’otite, inflammation de l’oreille, est très fréquente chez les petits de moins de trois ans, le pic ayant lieu entre 6 et 24 mois.

Chez le nourrisson, l’un des moyens de prévention est l’allaitement. Une étude américaine, publiée en 2016 dans la revue Journal of Pediatrics, confirme l’effet protecteur de l’allaitement face à certaines infections de l’oreille dont l’otite. Pour les enfants nourris au biberon, il est essentiel de leur donner en position assise et non couchée car le lait pourrait remonter jusqu’à l’oreille via la trompe d’Eustache.

Prévenir les otites du jeune enfant

Brûlures d’estomac : 5 conseils pour les éviter


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Les repas trop riches de fin d’année peuvent provoquer des brûlures passagères d’estomac.

Bénignes mais désagréables, sachez les éviter en suivant ces 5 conseils.

Brûlures d’estomac : 5 conseils pour les éviter

Supplémentation en Vitamine D pendant l’hiver


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Aux premières pâleurs automnales, les professionnels de santé recommandent une supplémentation en vitamine D afin de pallier au manque de soleil, principale source naturelle.

Une supplémentation en novembre puis en février est ainsi conseillée par la Société Française de Pédiatrie à tous les enfants de plus de 18 mois jusqu’à la fin de l’adolescence car la vitamine D est essentielle à leur croissance et à leur minéralisation osseuses en contribuant au métabolisme du calcium et du phosphore.

Supplémentation en Vitamine D pendant l’hiver

Bien hydrater sa peau en hiver


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L’hiver n’est pas tendre avec votre peau : le vent, le froid et les espaces surchauffés agressent votre épiderme.

Vous avez alors la sensation d’une peau rugueuse, asséchée qui « tire ». Il est essentiel de l’hydrater deux fois par jour, le matin et le soir.

Bien hydrater sa peau en hiver

Prévenir la douleur des enfants grâce aux anesthésiants EMLA®


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Avant la piqûre du vaccin ou une prise de sang, les patchs et crèmes EMLA® préviennent efficacement la douleur. Ces deux produits, sur ordonnance, contiennent deux anesthésiques locaux anciens : la lidocaïne et la prilocaïne.

Le patch, appelé aussi pansement cutané adhésif, s’applique directement sur la peau. Quant à la crème, prévoyez une couche épaisse de 2 à 3 mm, sans l’étaler.

Confirmez auprès de votre médecin la zone qui sera piquée, l’épaule ou le haut de la cuisse et anticipez suffisamment tôt le rendez-vous pour laisser les anesthésiants agir : une heure après leur application, 3 mm de peau sont anesthésiés, après 2 heures, 5 mm.

Prévenir la douleur des enfants grâce aux anesthésiants EMLA®

Boostez vos défenses immunitaires grâce aux huiles essentielles


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Froid, fatigue, virus grippaux : à l’approche de l’hiver, les huiles essentielles stimulent naturellement votre système immunitaire grâce à leurs propriétés stimulantes et à leurs actions antivirales et antibactériennes.

Les quatre huiles essentielles les plus efficaces pour booster vos défenses immunitaires sont celles de ravintsara, plante originaire de Madagascar, de laurier noble, de citron et de girofle.

Boostez vos défenses immunitaires grâce aux huiles essentielles